Panel basico mediterraneo

PANEL BÁSICO MEDITERRANEO

88 alimentos de la dieta mediterranea

Acelga, aguacate, ajo, alcachofa, almeja, almendra, alubia pinta, anacardo, apio, arroz, atún, avellana, avena, azúcar de caña

Bacalao, berenjena, boniato, brécol

Cacahuete, cacao, café, calabacín, calamar, canela, carne de cerdo, carne de vacuno, cebolla, centeno, champiñón, ciruela, col/repollo, cola, coliflor, conejo, cordero.

Espárrago, espinaca.

Fresa.

Gamba/langostino, garbanzo, girasol, guisante.

Habas, huevo de gallina.

Judías verdes

Kiwi

Lácteos de cabra, lácteos de oveja, lácteos de vaca, langotas/bogavante, lechuga, lenguado, lentejas, levaduras de cerveza, levadura de pan, limón.

Maíz, malta, manzana, melocotón, melón, Merluza, miel.

Naranja, nuez.

Oliva.

Patata, pavo, pepino, pera, perejil, pimiento, piña, plátano, pollo, puerro.

Remolacha.

Salmón, sandia, sardina, semillas de mostaza, soja.

Te, tomate, trigo, trucha.

Uva.

Zanahoria.